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食不能寝夜不能寐

时间:2019-05-26

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山西永济:单车婚礼情定七夕

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物让你上床睡觉夜不能寐

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因为红薯、玉米、豌豆等食物在消化过程中会产生较多的气体等到睡觉前消化未尽的气体会产生腹胀感妨碍正常睡眠.除了有饱腹作用的食物和咖啡、茶叶等引起中枢神经兴奋的食物还有一些辛辣、味咸食品比如麻辣小食、香蒜面包也会影响睡眠质量

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吃错食物让你夜不能寐睡前绝不能吃的五种食物3

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